فروشگاه جامع تحقیقات دانشجوئی, دانش آموزی و..., پاورپوینت, ورد, ,مقاله و...

اطلاعیه فروشگاه

سلام به تمامی دوستان امیدوارم که از فایل ها و قیمتشان راضی باشید. عادل فایل تنها فروشگاهی است که فایل هایش را به قیمت پایین و مناسب به شما می فروشد. شعار همیشگی عادل فایل: (فروش ما تنها پایان یک معامله نیست، بلکه آغاز یک تعهد است.)

برنامه ریزی و طراحی تمرین

فرمت فایل:پاورپوینت(قابل ویرایش)                تعداد صفحات:36

 

قسمتی از متن:

برنامه ریزی و طراحی تمرین

تعریف برنامه ریزی:

برنامه ریزی عبارتست از پیش بینی عملیات

 

برای رسیدن به هدف

چرا برنامه ریزی:

دستیابی به اهداف از پیش تعیین شده

فواید برنامه ریزی:

 1– تعیین اهداف

2- صرفه جویی در هزینه ها

3- استفاده بهینه از زمان

4- بهره وری بیشتر از منا بع ( انسانی – مالی )

 

طراحی تمرین:

تعریف نظام و ساختا ری مشخص مبتنی بر اصول علمی برای تمرین بمنظور توسعه قابلیت های مختلف ( جسمانی – تکنیکی – تاکتیکی – روانی ) ورزشکاران

 

تعریف تمرین ورزشی:

تمرین ورزشی را فعالیتی با هدف می دانند که انجام آن

موجب افزایش و توسعه توانایی یا آمادگی بد نی می شود

با انجام تمرین های بدنی , ورزشکار قوی تر, سریعتر ,

روان تر و بادوام تر و تواناتر می شود .

 

رهنمودهای عمومی (کلی) در تمرین
مرحله آشناسازی (10-6)

بر رشد چند جانبه و کامل تاکید کنید. کودکان را با فعالیتها و تمرینات ویژه ای آشنا کنید.
 
فرصت و زمان کافی را در اختیار هر یک از کودکان قرار دهید تا بتوانند مهارتهای خود را به اندازه لازم توسعه دهند.
 
کودکان وظیفه شناسی و مسئولیت پذیر و منظم را به صورت مثبت تقویت و تشویق کنید.
 
کودکان را تشویق کنید تا انعطاف پذیری ، هماهنگی و تعادل خود را افزایش دهند.
 
کودکان را تشویق کنید تا توانایی های حرکتی گوناگون را در محیطهایی آرام و در شرایطی سبک و بدون استرس توسعه دهند.
 
برای هر مهارت تعداد تکرارهای مناسبی را انتخاب کرده و کودکان را تشویق کنید تا تلاش خود را بر اجرای فنون و مهارتها متمرکز کنند.
تجهیزات، وسایل و محیط بازی را مناسب با ویژگیهای کودکان طراحی کنید.
تمرینات، بازیها و فعالیتها طوری طراحی شود که هم فرصت حداکثر را برای مشارکت فعال در اختیار داشته باشند.
قوانین و مقررات را برای کودکان ساده و مختصر بیان کنید.
اهمیت مسایل اخلاقی و بازی جوانمردانه را به کودکان یادآوری کنید.
فرصتهایی را فراهم کنید تا کودکان بتوانند درکناریکدیگر دربازیها و برنامه ها شرکت کنند.
فعالیت های ورزشی برای همه کودکان لذتبخش بوده و و لحظات شاد و خوشی را برای ایشان ایجاد می کند.
 
رهنمودهای عمومی (کلی)
مرحله اوج اجرا (19 سالگی)
 
افزایش حجم و شدت تمرینات مربوط به قابلیت ها و توانایی های حرکتی اختصاصی
تمرینات و برنامه های اختصاصی در جلسات تمرین باید از نظر ریتم (آهنگ) و سرعت و فشار مشابه با شرایط مورد نیاز مسابقه باشد.
مهارت های تکنیکی ویژه و اختصاصی، باید در این مرحله کامل شده و تحت کنترل محقق باشد. ( تسلط و مهارت ها کامل در مهارت ها )
روش های تمرین ذهنی باید به کار گرفته شده و تکمیل شود.
برنامه های تمرین باید بر اساس اصول علمی مستحکم و معتبر پایه ریزی شود.
 

اشتراک بگذارید:


پرداخت اینترنتی - دانلود سریع - اطمینان از خرید

پرداخت هزینه و دریافت فایل

مبلغ قابل پرداخت 2,050 تومان
کدتخفیف:

درصورتیکه برای خرید اینترنتی نیاز به راهنمایی دارید اینجا کلیک کنید


فایل هایی که پس از پرداخت می توانید دانلود کنید

نام فایلحجم فایل
barnameh-rizi-va-tarahi-tamrin_1888579_3273.zip42.4k





پرفروش ترین محصولات
نظرسنجی
با سلام.از اینکه عادل فایل را برای خرید خود انتخاب کردید متشکرم.آیا شما از قیمت فایل ها نسبت به قیمت فایل های دیگر فروشگاه ها رضایت دارید؟
AADELFILE