فروشگاه جامع تحقیقات دانشجوئی, دانش آموزی و..., پاورپوینت, ورد, ,مقاله و...

اطلاعیه فروشگاه

سلام به تمامی دوستان امیدوارم که از فایل ها و قیمتشان راضی باشید. عادل فایل تنها فروشگاهی است که فایل هایش را به قیمت پایین و مناسب به شما می فروشد. شعار همیشگی عادل فایل: (فروش ما تنها پایان یک معامله نیست، بلکه آغاز یک تعهد است.)

برنامه ریزی و طراحی تمرین

فرمت فایل:پاورپوینت(قابل ویرایش)                تعداد صفحات:36

 

قسمتی از متن:

برنامه ریزی و طراحی تمرین

تعریف برنامه ریزی:

برنامه ریزی عبارتست از پیش بینی عملیات

 

برای رسیدن به هدف

چرا برنامه ریزی:

دستیابی به اهداف از پیش تعیین شده

فواید برنامه ریزی:

 1– تعیین اهداف

2- صرفه جویی در هزینه ها

3- استفاده بهینه از زمان

4- بهره وری بیشتر از منا بع ( انسانی – مالی )

 

طراحی تمرین:

تعریف نظام و ساختا ری مشخص مبتنی بر اصول علمی برای تمرین بمنظور توسعه قابلیت های مختلف ( جسمانی – تکنیکی – تاکتیکی – روانی ) ورزشکاران

 

تعریف تمرین ورزشی:

تمرین ورزشی را فعالیتی با هدف می دانند که انجام آن

موجب افزایش و توسعه توانایی یا آمادگی بد نی می شود

با انجام تمرین های بدنی , ورزشکار قوی تر, سریعتر ,

روان تر و بادوام تر و تواناتر می شود .

 

رهنمودهای عمومی (کلی) در تمرین
مرحله آشناسازی (10-6)

بر رشد چند جانبه و کامل تاکید کنید. کودکان را با فعالیتها و تمرینات ویژه ای آشنا کنید.
 
فرصت و زمان کافی را در اختیار هر یک از کودکان قرار دهید تا بتوانند مهارتهای خود را به اندازه لازم توسعه دهند.
 
کودکان وظیفه شناسی و مسئولیت پذیر و منظم را به صورت مثبت تقویت و تشویق کنید.
 
کودکان را تشویق کنید تا انعطاف پذیری ، هماهنگی و تعادل خود را افزایش دهند.
 
کودکان را تشویق کنید تا توانایی های حرکتی گوناگون را در محیطهایی آرام و در شرایطی سبک و بدون استرس توسعه دهند.
 
برای هر مهارت تعداد تکرارهای مناسبی را انتخاب کرده و کودکان را تشویق کنید تا تلاش خود را بر اجرای فنون و مهارتها متمرکز کنند.
تجهیزات، وسایل و محیط بازی را مناسب با ویژگیهای کودکان طراحی کنید.
تمرینات، بازیها و فعالیتها طوری طراحی شود که هم فرصت حداکثر را برای مشارکت فعال در اختیار داشته باشند.
قوانین و مقررات را برای کودکان ساده و مختصر بیان کنید.
اهمیت مسایل اخلاقی و بازی جوانمردانه را به کودکان یادآوری کنید.
فرصتهایی را فراهم کنید تا کودکان بتوانند درکناریکدیگر دربازیها و برنامه ها شرکت کنند.
فعالیت های ورزشی برای همه کودکان لذتبخش بوده و و لحظات شاد و خوشی را برای ایشان ایجاد می کند.
 
رهنمودهای عمومی (کلی)
مرحله اوج اجرا (19 سالگی)
 
افزایش حجم و شدت تمرینات مربوط به قابلیت ها و توانایی های حرکتی اختصاصی
تمرینات و برنامه های اختصاصی در جلسات تمرین باید از نظر ریتم (آهنگ) و سرعت و فشار مشابه با شرایط مورد نیاز مسابقه باشد.
مهارت های تکنیکی ویژه و اختصاصی، باید در این مرحله کامل شده و تحت کنترل محقق باشد. ( تسلط و مهارت ها کامل در مهارت ها )
روش های تمرین ذهنی باید به کار گرفته شده و تکمیل شود.
برنامه های تمرین باید بر اساس اصول علمی مستحکم و معتبر پایه ریزی شود.
 

اشتراک بگذارید:


پرداخت اینترنتی - دانلود سریع - اطمینان از خرید

پرداخت هزینه و دریافت فایل

مبلغ قابل پرداخت 2,050 تومان
کدتخفیف:

درصورتیکه برای خرید اینترنتی نیاز به راهنمایی دارید اینجا کلیک کنید


فایل هایی که پس از پرداخت می توانید دانلود کنید

نام فایلحجم فایل
barnameh-rizi-va-tarahi-tamrin_1888579_3273.zip42.4k





نظرسنجی
با سلام.از اینکه عادل فایل را برای خرید خود انتخاب کردید متشکرم.آیا شما از قیمت فایل ها نسبت به قیمت فایل های دیگر فروشگاه ها رضایت دارید؟
AADELFILE